جراحی چاقی تهران

MCH: این اصطلاح آزمایش خون، همان MEAN CORPOSCULAR OF HEMOGLOBIN است که میانگین هموگلوبین در سلول را نمایش می دهد. رنج طبیعی و نرمال این آیتم 27 تا 33 می باشد. MCHC: یکی دیگر از اصطلاحات آزمایش خون،MEAN CORPOSCULAR HEMOGLOBIN CONCENTRATION است که غلظت میانگین هموگلوبین در خون را بیان می کند. میزان میانگین غلظت هموگلوبین خون نباید از 33 تا 36 خارج شود. PLT: یکی دیگر از اصطلاحات آزمایش خون، پلاکت است که می توان در برگه آزمایش مشاهده کرد. کار پلاکت ها انعقاد و لخته کردن خون است. اگر میزان آنها از 150 هزار تا 400 هزار تا خارج شود باعث ایجاد مشکلاتی نظیر خونریزی یا پیدایش توده هایی در رگ ها می شود. MPV: به معنای میانگین حجم پلاکت است و کار آن نمایش اندازه پلاکت است. به طور کلی این اصطلاح آزمایش خون، تولید پلاکت در مغز استخوان را نشان می دهد. Hgb: همان هموگلوبین خون است و به طریقی دیگر تعداد گلبول های خون را نشان می دهد. اگر از 5 تا 20 خارج شود باعث نگرانی پزشک می شود. FBS: موردی دیگر از اصطلاحات آزمایش خون است که نشان دهنده گلوکز یا قند خون ناشتا است و مخفف کلمه انگلیسی Faster Blood Sugar است. بیمری خطرناک است که میونها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار میدهد. این بیماری، حالتی است که در آن فشار خون در برابر دیواره شریانها تا حد خطرناکی افزایش مییابد که به مرور زمان میتواند به قلب آسیب برساند و راه را برای مشکلاتی مانند سکته مغزی و حمله قلبی بدهد. این بیماری پس از تشخیص نباید بدون درمان رها شود، در غیر این صورت میتواند کشنده باشد. خوشبختانه راههای زیادی برای کنترل سطح فشار خون و درمان فشار خون بالا وجود دارد. دارو فقط یکی از راههای ممکن است و راههای دیگر درمانهای طبیعی هستند که میتوانند در طولانی مدت به کنترل فشار کمک کنند. در این نوشتار 5 راه طبیعی برای کنترل فشار خون آورده شده است. چندین مطالعه فشار خون بالا را با مصرف بیش از حد سدیم مرتبط دانسته اند. سدیم همچنین میتواند دلیلی برای سکته مغزی باشد. حتی یک کاهش اندک در میزان مصرف روزانه سدیم میتواند فشار را 5 تا 6 میلی متر جیوه کاهش دهد. اثرات مصرف سدیم از فردی به فرد دیگر متفاوت است. حتی به طور کلی، افراد باید مصرف غذاهای فرآوری شده نمک را محدود کنند تا سالم بمانند. ورزش منظم میزان کلسترول خوب را افزایش داده و تریگلیسیرید را کاهش میدهد. چرابی ترانس مصنوعی نوعی چربی است که به غذاهای فرآوریشده اضافه میشود تا ماندگاری آنان را افزایش دهد. چربی ترانس معمولا در غذاهای آماده و روغن جامد یافت میشود. مطالعات نشان میدهد جایگزینی چربیهای ترانس با چربیهای غیر اشباع در کاهش تریگلیسیرید موثر است. ماهیهای چرب در کاهش تریگلیسیرید موثر هستند. دلیل آن نیز اسیدهای چرب امگا ۳ است. ماهی قزل آلا، ساردین، تن و خال خالی حاوی مقادیر بالای امگا ۳ هستند. مصرف چربیهای غیراشباع همراه با کاهش کربوهیدرات یک عامل موثر در کاهش تری گلیسیرید هستند. روغن زیتون، آجیل و آووکادو حاوی مقادیر بالای چربیهای غیر اشباع هستند. مقاومت نسبت به انسولین یکی از عواملی است که در افزایش تریگلیسیرید نقش دارد. بعد از صرف غذا پانکراس سیگنالهایی برای آزادسازی انسولین ارسال میکند. اگر میزان انسولین در خون افزایش یابد، بدن نسبت به آن مقاوم میشود و نتیجه آن تجمع قند و چربی در بدن است. مطالعات نشان میدهد رژیم غذایی منظم از مقاومت نسبت به انسولین جلوگیری کرده و تری گلیسیرید را کاهش میدهد. وعده صبحانه مهمترین وعده در روز است. توصیه شده است که وعدههای غذایی در ساعتهای مشخصی مصرف شود. از آجیلهای درختی مانند پسته، بادام، گردو و بادام هندی غافل نشوید. مصرف پروتئین را محدود نکنید.